Jak zadbać o własne zdrowie?

W ostatnim czasie wyszły jakieś badania, wedle których mieszkańcy naszego kraju są w czołówce, jeśli w grę wchodzą najróżniejsze choroby. Nie dziwi zatem to, że aż tak dużo u nas aptek… Jednak nie można powiedzieć, iż nie moglibyśmy sprawić, że jakoś przysłużymy się do tego, iż nasza pozycja ulegnie zmianie – oczywiście na plus. Wszelkie zmiany należy rozpoczynać od siebie. Bardzo ciężko mieć co do tego wątpliwości. Dobrze, co zrobić, aby nareszcie nie uskarżać się na swoje zdrowie?
Pomysłem godnym zainteresowania jest choćby zmiana nawyków żywieniowych. W wielu przypadkach nieodpowiednio jemy – to sprawia, że tak naprawdę źle się czujemy. Weźmy chociażby za przykład Japończyków. W końcu to nie jest tajemnica, iż w Japonii ludzie w zasadzie bardzo długo żyją. To ma dużo minusów – system emerytalny, ale fakty są takie, że w przeważającej większości przypadków pragniemy żyć dłużej. A do tego możliwie jak najdłużej nie uskarżać się na swoje zdrowie. Cóż, Japończycy najczęściej zdrowo się odżywiają, więc są takim narodem, który jest bardzo zdrowy.

źródło:
———————————
1. https://im2010.pl
2. pełna treść
3. https://kamilguzdek.pl
4. https://kaw-med.pl
5. https://leksykonkulturnet.pl