Z jakich powodów ludzie chorują?
2. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
5. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, piłka nożna bądź jogging? Dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.
